La sophrologie est une méthode créée par le professeur Alfonso Caycedo qui permet de prendre conscience des tensions de notre corps et des limitations qui peuvent nous perturber dans notre vie quotidienne.

Cours ouverts à tous

Ana Dosse choisit des exercices précis de renforcement du corps .Il s'agit d'ajustement,gainage,  alignement,de respiration et de conscience du corps dans l'espace de cette session de Pilates.

L'objectif étant la recherche de cette position d'équilibre les pieds bien ancrés dans la terre et le sommet du crâne en étirement vers le ciel

Un attention particulière est posée sur le périné